Ernæring er den afgørende faktor for et tilfredsstillende seksualliv. Mens du spiser, kommer stoffer, der påvirker den mandlige magt positivt og negativt ind i kroppen. Det er vigtigt at holde sig til en kost, der er baseret på sundtpotensprodukter.
Seksuel potens (potentia er oversat fra latin som en mulighed) er en mands fysiologiske og psykologiske evne til at parre sig. Det er kendetegnet ved fremkomsthastigheden og tidspunktet for at opretholde en erektion, varigheden af coitus. Ejakulation er ikke en obligatorisk indikator for normen, den bestemmes af mandens ønske og omstændighederne.
Styrken påvirkes af den følelsesmæssige tilstand, sygdomme, fysisk aktivitet, afholdenhed, dårlige vaner. Hvile, sejr i en kamp, en glædelig begivenhed, fuldstændig psykologisk komfort i et forhold med en seksuel partner favoriserer øget produktion af testosteron. Stress, interpersonelle konflikter, overbelastning på arbejdet påvirker styrken negativt.
Afbrydelser i seksuallivet er skadelige, hvis en mands alder er "passet" over gennemsnittet. Partnere køler af over for hinanden. Hos unge machos, der ikke har kommunikeret med kvinder i lang tid, øges potensen (efter demobilisering, en forretningsrejse til et tyndt befolket område). At have regelmæssig sex udvikler en "sexvane". Kroppen, der oplever spænding, er klar til en naturlig fortsættelse - et fuldgyldigt samleje og nydelse.
Løb, vandreture og cykling forbedrer blodgennemstrømningen i bækkenorganerne, hvilket har en positiv effekt på erektionen. Overdreven fysisk aktivitet er uønsket før "kærlighedens nat".
Retter til potens i forskellige nationer
Til seksuelle lidelser bruger befolkningen i Sibirien og Fjernøsten ginseng-tinktur. Kompleks tonisk effekt på kroppen, normalisering af tryk, antidepressiv effekt, lav toksicitet. Lægemidlet øger libido, skarpheden af fornemmelser under elskov. Kar udvider sig, blodforsyningen til kønsorganerne forbedres, hvilket har en gavnlig effekt på erektion. Rødderne var guld værd, vækststederne blev holdt hemmelige, samlingen blev ledsaget af magiske ritualer.
Japanerne værdsætter wasabi som et produkt, hvis brug genopretter og bevarer mandlig magt.
I Kina er det mest kraftfulde værktøj til at øge styrken hundekød klædt med skildpaddeblod og vegetabilsk olie.
Nomadefolk (beduiner, mongoler) brugte osteløbe (tørret kamelmave). Et stykke på størrelse med ærter blev indtaget før samleje.
I 1700- og 1800-tallet blev en hædersplads besat af "mandlig gryderet". Kogt kød og ben bouillon med tilsætning af grøntsager (gulerødder, majroer, løg), insisterede i 30 minutter. Knuste blade af friske mælkebøtter og brændenælder blev lagt på en tallerken, hældt med suppe, krydret med creme fraiche.
Indianerne foretrækker afrodisiakum fra ristet sesam og honning, folkene i Transkaukasien - produkter fra surmælk, repræsentanterne for Centralasien - pistacienødder.
De rigtige produkter til potens
Sunde spisevaner styrker kroppen, hjælper med at opretholde sundheden i det reproduktive system, øger styrken. Rationel fordeling af måltider, veldesignet menu - ingen problemer med overvægt, balanceret indtag af næringsstoffer, hormonel baggrund gunstig for et fuldt seksualliv.
Spis energigivende fødevarer til morgenmad: proteiner (røræg, røræg), hurtige og langsomme kulhydrater (korn, kager). Et stykke kage spist om morgenen vil blive behandlet uden at skade figuren.
Frokost: protein + fibre. Supper, kød- eller fiskeretter med tilbehør af korn eller grøntsager, salater.
Til middag vælgepotensprodukterder er let fordøjelige. Planlæg dit måltid 2 timer før intimitet. Maden vil have tid til at blive behandlet, blodet vil dræne fra maven og mætte kønsorganerne med næringsstoffer.
- Æg er rige på animalsk protein, fedtsyrer, vitamin A, E, B6.
- Magert kød, der indeholder jernforbindelser og lysin, øger energistofskiftet, øger seksuel aktivitet. Den stimulerende effekt giver duften og smagen af det kogte produkt.
- Fisk og skaldyr indeholder omega-3 og omega-6 umættede fedtsyrer involveret i produktionen af testosteron.
- Arginin, til stede i nødder, accelererer blodet, forbedrer erektion.
- I persille, koriander, spinat er der en planteanalog af testosteron - androsteron. Persille apigenin undertrykker produktionen af kvindelige hormoner i den mandlige krop.
- Forbrug af hvidløg og løg - forebyggelse af prostatitis, infektionssygdomme i det genitourinære system (naturligt antibiotikum); stresstolerance; øget seksuel lyst og sædproduktion; forbedring af blodcirkulationen.
- Mælk og mejeriprodukter er mættet med calcium, zink, magnesium, selen, B-vitaminer (forbedrer ledningen af impulser gennem nervesystemet). Kefir, ryazhenka, hytteost er let fordøjelige, deres daglige brug vil ikke overbelaste fordøjelsessystemet og vil have en gavnlig effekt på den mandlige reproduktive funktion.
- Frugter er nyttige for styrken, spist som snacks i løbet af dagen. Kiwi øger testosteronproduktionen; bananer øger udholdenhed, forbedrer humøret, øger seksuelt selvværd; citrusfrugter - forebyggelse af kongestive og inflammatoriske processer i det genitourinære system, øget immunitet; abrikoser har en positiv effekt på libido og varigheden af samleje.
Fjender af mandlig magt
- Kødet fra dyr dyrket på hormoner for at fremskynde masseforøgelsen.
- Nikotin forårsager spasmer af små kaliberkar, bækkenorganerne er dårligt forsynet med blod.
- Misbrug af kaffe påvirker mænds styrke negativt. Koffein ødelægger frit testosteron.
- Alkohol i moderate mængder er godt for potensen, da det hjælper med at lindre stress og slappe af. Med regelmæssigt forbrug akkumuleres i kroppen; på grund af belastningen på leveren bremses produktionen af mandlige kønshormoner. Øl indeholder fytoøstrogener - kvindelige kønshormoner. Figuren bliver skrøbelig, ølmaven og brystet vokser, blodtilførslen til væv og organer forværres, bækkenet høres.
- Mænd med en sød tand bør reducere deres sukkerindtag til 50 gram om dagen. Et overskud af glukose hæmmer arbejdet med nerveender, hvilket skader erektioner.
Nyttigpotensprodukterhjælpe med at opretholde mænds sundhed. En enkelt brug af naturlige afrodisiaka (varm chokolade, nødder med honning, østers) før kærlighedens nat vil give en positiv, men kortsigtet effekt. For et stabilt resultat bliver du nødt til at skifte til en afbalanceret kost, gå i sport, minimere stressende situationer og slippe af med dårlige vaner.